Fortaleciendo mi autoestima

Autoestima y autoaceptación, dos conceptos fundamentales para nuestro bienestar.   La autoestima es un factor fundamental para el bienestar personal, y si no poseemos una autoestima sana es muy frecuente y sencillo que desarrollemos alguna dificultad psicológica o llevemos a cabo conductas que sean perjudiciales para nosotros mismos. Entendemos la Leer más…

Para renovar mi energía a diario.

Ducha Luminosa A lo largo de nuestro día tenemos un montón de actividades que son parte de nuestra rutina: ducharnos, lavarnos los dientes, vestirnos, los trayectos y muchas más que hacemos en piloto automático. La técnica que revisaremos hoy es tan sencilla y fácil de aplicar que parece poco beneficiosa, Leer más…